Temperaturen går upp och ned och det är många som drabbas av influensa och jobbiga förkylningar. Att hålla kroppen ren från bakterier och slagg är därför viktigt för att hålla sig frisk. Immunförsvaret behöver ibland lite extra hjälp och ett tips är att juica mycket framför allt under dessa perioder.
Denna oranga juicen innehåller mycket fiber, antioxidanter och antiinflammatoriska substanser som hjälper kroppens metabolism, samtidigt som ditt immunsystem och din matsmältning förbättras. Innehållet av A-, C- och E-vitaminer hjälper till att producera antikroppar som kan bekämpa de patogener som orsakar sjukdom och hjälper även kroppen att skapa röda och vita blodkroppar som spelar en viktig roll i ditt immunsystem.
Morotsjuicen ger dig:
- Finare hy
- Starkare immunförsvar
- Är bra för din hjärt och kärlhälsa
- Förbättrar din matsmältning
- Hjälper till att förebygga ansamlingar av vätska i kroppen
- Kan ge dig en hälsosammare kroppsvikt
- Minskar suget efter onyttigt processat socker
- Hjälper till att hålla skett och tänder friska
- Stabiliserar vårt inre system
Ingredienser:
- 7 medelstora morötter
- 4 gulbetor (går att utesluta)
- 1 citron
- 2 gröna äpplen ( kan bytas mot apelsin också)
- 5 cm färsk ingefära
- 2 cm färsk gurkmeja
- 50 g 100 % Manuka honung (kan uteslutas)
Gör så här:
Börja pressa morötterna, gurkmejan och ingefäran och sist äpplena eller apelsinerna i din juicemaskin. Genom att ta dem i denna ordningen så täpper inte äpplena/apelsinerna igen silen i maskinen , så att gurkmejan och ingefäran som inte har så mycket vätska i sig kommer igenom riktigt. Tillsätt därefter Manukahonung ( har superfood-egenskaper och känd för sin antibakteriella och välgörande egenskaper) om du vill och servera.
Juicen är en bra start på dagen och rekommenderas att drickas minst tre gånger om dagen då man känner sig hängig. Om du kör en juice fasta så är denna juice att rekommendera då du känner dig hungrig då den mättar och stillar din aptit.
Juica på?
3 kommentarer
Tredje förkylning på 2 månader Jag åker och köper mera grönsaker Körde en juice imorse Men ska testa denna Väldigt intressant sida du har ?
Hej:) Vad kul att du gillar min sida:) Det värmer verkligen?Oj vad jobbigt. Det vore bra för dig att göra en riktigt helgs detox där du endast dricker juicer som rensar ut allt så du slipper bi sjuk så ofta. Kör på, den är supergod. Kolla även in den stärkande och renande drycken i receptfliken också:)
Tack❣️