Hälsa inifrån
  • Hem
  • Min hälsoresa
  • Konsultation
  • Recept
  • Om mig
  • Webbutik
  • Kontakta mig
  • Prenumerera

Hälsa inifrån

MALIN BERGLUND

  • Hem
  • Min hälsoresa
  • Konsultation
  • Recept
  • Om mig
  • Webbutik
  • Kontakta mig
  • Prenumerera
0
Frukost & MellisReceptSmoothie

Shake it baby – bananshake med äpple och kanel

by Malin Berglund december 18, 2018
Shake it baby – bananshake med äpple och kanel

Jag är en äter ofta men intar små portioner varje gång. Mellanmål är ett måste för mig och jag tycker det ska gå fort att göra och ge en behaglig mättnad. Ibland gör jag smoothie, ibland gröt och andra dagar en fruktsallad eller en glutenfri brödskiva med en kopp te. Jag gillar framförallt att hitta på nya recept på olika smoothies. Idag gjorde jag denna banan/äpplke shake med hasselnötsmjölk.

Jag brukar försöka undvika att blanda frukt med annat som till exempel spannmål och nötter mm. Detta på grund av att frukt passerar matsmältningen mycket snabbare än till exempel nötter. Blandar man dessa kan det hända att frukten på grund ut av nötterna i detta fallet tar längre tid på sig att processas i tarmen . Händer detta kan frukten börja fermenteras och på så sätt skapa Candida. Men är man medveten om det så kan man undvika det så gott det går, men jag tycker inte att det ska bli ett hinder i köket om man har en bra hälsa. Jag blandar ibland och tycker det är ok eftersom min kropp har ett starkare immunförsvar nu i jämförelse med när jag var sjuk. Lider man av sjukdom eller har symtom som indikerar på obalans i hälsan så är det bra att vara strikt på detta. Candida är egentligen en helt ofarlig svamp som vi alla har i tarmen, men om det blir överväxt av svampen så kan den ta över och blir då aggressiv och skapa problem i kroppen.

I denna shake har jag blandat frukt och nötmjölk, men då nötterna är i flytande form och dessutom innehåller nötmjölk mest vatten så är de också lättare för matsmältningen att ta hand om det.

Bananshake med äpple och kanel 1 portion

Ingredienser:

  • 1 rött sött äpple
  • 2 dl hasselnötsmjölk eller annan nötmjölk
  • 1 banan (gärna fryst men går bra rumstempererad också)
  • 1 tsk äkta kanel

Mixa allt i en blender och häll sedan upp i ett glas. Klar att avnjutas:)

0 kommentera
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Malin Berglund

tidigare inlägg
Renande och stärkande dryck
nästa inlägg
Veganskt julbord

You may also like

Vegansk pumpasoppa med saffran

december 4, 2018

Golden Milk Bröd

maj 10, 2019

Vegansk krämig sötpotatis och pumpasoppa

januari 29, 2019

Vegansk Massamancurry gryta

mars 21, 2019

Gör en multivitaminjuice av ledsna frukter

december 6, 2018

Blåbärssmoothie med vetegräs

mars 19, 2019

Julens godsaker – godis och bröd

december 20, 2018

Morgonshot – liten men stark

januari 6, 2019

Somrig smoothiebowl – gjord på den nyttiga gubben

december 14, 2018

Lusia = Lussekatter på 15 minuter

december 13, 2018

Lämna en kommentar Avbryt

FÖLJ MIG HÄR:

Instagram Pinterest

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Malin Berglund

Malin Berglund

Malin Berglund

Mitt immunsystem kollapsade och det blev starten på en lång sjukdomsperiod. Trots otaliga turer i vården med olika undersökningar, mediciner och salvor, har ingen kunnat hjälpa mig. Det var den alternativa naturliga vägen som gjorde mig frisk från det som läkarna sa var kroniskt. Nu vill jag inspirera dig att leva ett hälsosammare liv. Här kan du läsa om allt från naturlig hudvård, yoga, meditation, kost och annat som rensar kropp och sinne. Ta del av den livsstil som stärkt mig både fysiskt och psykiskt.

POPULÄRA INLÄGG

  • 1

    En kurs om hälsa, kost och livsglädje!

    september 15, 2019
  • 2

    Veganska och glutenfria frallor

    juni 4, 2019
  • 3

    Sockerfri, nötfri och vegansk glass / nicecream

    februari 15, 2019

Instagram Slider

No images found!
Try some other hashtag or username

Nyhetsbrev

Letar du efter inspiration för en hälsosammare livsstil? I mitt nyhetsbrev delar jag med mig av gröna och naturliga tips för en bättre hälsa!

  • Instagram
  • Pinterest
Footer Logo

@2019 - Hemsidan är skapad av Herrdahl


Till toppen