När immunförsvaret inte är på topp och man inte får i sig annat än smoothie, så boostar jag den lite extra med vetegräs.
Vetegräs renar och bygger upp blodet och kroppen. Den innehåller alla mineraler, vitaminer, 17 olika aminosyror, samt en massa spårämnen och enzymer.
Jag har börjat dricka vetegrässmoothie varje morgon då det är så nyttigt för vår kropp. Det bästa är att inta vetegräs på fastande mage och helst rent utblandat i vatten, men eftersom vetegräs dock har en smak som många inte gillar är det ändå bättre att att blanda ner det i en smoothie istället för att inte äta den alls.
Hej i vinterkylan!
Vi fortsätter att prata om alger och idag är det kompisalgen till chlorella vi ska prata om, nämligen spirulina som precis som chlorella är en riktigt nyttig alg.
Halloj!
Detta är första inlägget i min mini serie som handlar om superfoods. Jag kommer under tio dagar presentera tio stycken superfooods, en per dag, där jag berättar vad de har för egenskaper, hur man kan använda dem och vad de kan göra för din hälsa.
Superfood är ett samlingsnamn för livsmedel med extra hög näringstäthet. Det finns många typer av superfoods som har olika effekter på kroppen. Alla stärker immunförsvaret genom sina höga nivåer av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Vissa superfoods rensar ut gifter ur kroppen och andra kan ge en uppiggande eller avslappnande effekt.
Nu är jag i mål! Min juicefasta är avklarad:) Denna gången gjorde jag en vädigt kort fasta på bara två dagar för att göra en liten omstart och för att boosta kroppen med massa nyttigheter, då jag kännt mig trött på senaste tiden. När jag var som sjukast genomförde jag både en 7 dagars och en 15 dagars detox/fasta. Under den perioden behövde min kropp mer tid för att rensa ut gifter för att bli av med mina hälsoproblem. Men eftersom jag idag mår bra så gjorde jag denna gång en kort variant. Idag delar jag med mig av mina recept och mitt juiceschema.
Att göra en juicedetox är något som vi alla bör göra lite nu och då.
Vi har alltid ämnen i våra kroppar som inte hör hemma där. I maten vi äter och i produkter vi använder på huden finns kemikalier och i luften vi andas finns massa föroreningar. Kroppen försöker alltid att hjälpa oss på bästa sätt genom att försöka rensa ut och bekämpa dessa ämnen. Även om vi äter en hälsosam kost så kan vi inte helt undvika allt. Vi utsätts för mer eller mindre gifter varje dag och det tar massa en energi från kroppen för att bekämpa dessa och vi blir då trötta och mindre motståndskraftiga mot sjukdomar.
På måndag är det nyårsafton och ett nytt år väntar oss. Just denna dag brukar många av oss sätta upp löften som inte sällan handlar om att börja träna, äta bättre, gå ner några kilon, sluta röka och så vidare. De handlar ofta om att på något sätt förbättra sin hälsa. Det måste vara det bästa löfte man kan ge till sig själv, om man håller det. Tyvärr så gör det flesta inte det. Varför?